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      碳水化合物的来历路子及老年人需要知识

      作者:中青家政     宣布时候:2016-10-01 

       

      碳水化合物首要来历于淀粉类食物,如大米、面粉等。碳水化合物首要给人体供给糖、卵白质、无机盐等。老年人逐日对碳水化合物的摄取不宜过量,以不跨越总热量的65%为好。普通环境下,对中等身段的老年人来讲天天摄取相称于8500千焦耳热能食物便可,若是摄取的热量过量,必将引发瘦削。普通环境下老年人逐日摄取主食(米、面食物)300350摆布便可。

       

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