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      脂肪的感化与老年人安康保健的干系

      作者:中青家政     宣布时候:2016-10-01 

       

      因为老年人对脂肪的操纵迟缓,老年人大批进食脂肪很是轻易致使高脂血症。是以,老年人炊事中的脂肪含量要绝对公道,以占总热量的20%摆布为好,天天摄取总量应不跨越60。少食植物性脂肪,尽可能以含非饱和脂肪酸为主的芝麻、大豆等植物油为主。对胆固醇含量较高的植物内脏、蛋类等食品应恰当少食。

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